- 王秀枝資深督導/臨床心理師
迷思1: 自信等同自大？
曾經有位女性，能力、條件都不差，但看起來卻少了些自信，她和我說：父母教我為人不可以自大。她為了不要自大，自信也流失了。我們來想想，自信和自大有何不同呢?自大是，自認我很棒，別人很差。自信是，自認別人很棒，我也很好。你是不是也如此發現呢？
迷思2: 要努力達到所有人的認可？
要如何才有自信呢？自信與認可也有關，認可也包含外在認可與自我認可，我們先來說說外在認可，你曾經認為自己怎樣才會有自信呢？我們建立自信初期也是外在認可、肯定，小時候可能以學業表現被老師、父母認可，長大時還有朋友、同事、主管等在不同關係的人也扮演認可你的角色，而如同運動比賽也要有合格的裁判，在尋求被認可時，你可曾想過誰適合來認可你呢？
迷思3: 改善自己唯有自省？
在自己不被認可時，我的價值存在嗎？在與人的關係遇到挫折時，自我反省被視為是一種修為，而活在關係中，我們在自我檢討時可能少了省思與我們有連動關係的他人的影響，包含父母、情人、伴侶在關係上親近的人。有時過度力求自省卻忽略看到相關的外在他人及真實脈絡，變成過於聚焦自己的不足而掉入自責、自卑中，否定了自我價值。你也可以試著跳出來把外在的人與事納入你的反省判讀系統，來看看你的省思會有何新的發現？
心理師可以陪你一起探索自己、發現迷思。